はじめに🌱
ゴルフを始めたばかりの頃、
「とにかく練習すればうまくなる！」と信じて、
がむしゃらにボールを打ち続けていませんでしたか？
でも実はそれ、遠回りな練習かもしれません…！
今回は【無意識にハマりがちな“上達しない練習法”】を紹介し、
どうすれば効率よく上達できるのかを解説していきます。
上達しない練習法①
🔴 ただひたすらドライバーを振る
練習場に行くと、まずはドライバーを手に取って
「かっ飛ばすぞー！」と意気込む人、多いですよね。
でも、実はこの練習、初心者には非効率なんです。
✅ 理由：ドライバーは難易度が高く、ミスの原因が分かりにくい
✅ 結果：当たらない → イライラ → 変な癖がつく…
まずはショートアイアンから基本を固めることが重要！
上達しない練習法②
🔴 狙いを持たずに打ち続ける
「数こなせば当たるようになる」と思って
何十球も無心で打ち続けるのは危険⚠️
✅ ターゲットなしで打つ = スイングに目的がない
✅ ただの“ボール消費”で終わってしまう可能性大！
1球1球、狙い・目標・意図を持って練習することが、
スコアアップへの第一歩です。
上達しない練習法③
🔴 自己流でずっとやり続ける
YouTubeや本を参考にするのは悪くありません。
でも、自己流で固まった悪癖は修正が大変です。
- 「これで合ってるはず」と信じてやり続ける
- → 実は基本からズレてる
- → そのままコースへ → 結果が出ない😢
✅ ときにはレッスンプロのワンポイントアドバイスをもらう
✅ スマホでスイング動画を撮ってチェックする
など、“客観視”が大切です！
上達しない練習法④
🔴 体が温まる前にフルスイング
ストレッチなしでいきなりフルスイング！
…これは**ケガのリスク大⚡**です。
✅ 体が硬いまま振る → 無理な力が入る → スイングが崩れる
✅ 肩や腰を痛めやすい
特に冬場は要注意☃️
まずは軽めのストレッチ＋短い番手からのウォームアップを習慣にしましょう。
上達しない練習法⑤
🔴 練習場＝コースと勘違い
練習場ではナイスショットでも、
いざコースに出ると「全然違う…」ということありますよね。
✅ 練習場は平坦でマットもきれい
✅ コースは傾斜・芝・風など条件が違う
コースでの対応力を養うには、
傾斜打ちやライの違いを想定した練習も必要です。
効率的な上達への近道とは？
では、どうすれば無駄なく上達できるのでしょうか？🤔
✅ 課題を明確にして練習する
✅ 基本を大切にする（グリップ・アドレス）
✅ 短い番手から精度を高める
✅ 練習とフィードバックをセットにする
そして何より大切なのは…
「ただ打つ」から「考えて打つ」へ。
まとめ🌟
❌ とにかく数を打つだけの練習
❌ 自己流・無意識なスイングの繰り返し
❌ 体への無理な負担
✅ ターゲットを明確にして打つ
✅ 状況を想定した実戦的な練習
ゴルフは**「頭で理解して」「体で覚える」**スポーツです。
遠回りな練習から抜け出して、
今日からは“効率よく上達する練習”を意識していきましょう！⛳✨
コメント